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产后多长时间身体才能恢复?

2015-06-22本文出处: 万博国际下载
                            产后多长时间身体才能恢复?
 
    很多女性在产后最关心产后身体恢复,害怕自己患上"月子 病"。女性在产后应该多注意产后护理,只要能够很好的做好产后护理工作,产后康复的时间就不会延长,能够得到跟好的恢 复。针对产后多久能康复的问题,我们请到了西苑医院的产科 专家为大家进行详细的介绍。
 
    产后多长时间身体才能恢复呢?
 
    西苑医院产科专家说,一般情况下,身体各器官的功能组 建恢复到怀孕前的水平,大约需要40-60天左右,而且各器官的 恢复情况也各有不同。
 
相关疑问:产后子宫应该怎么保养?
 
专家指出:女性开始怀孕子宫就持续膨胀,直到胎儿出生。那这个时候子宫已经没有什么弹性,子宫的恢复主要就 是恢复其本身的弹性,使其回缩变小,那子宫一般会在一月到两月,恢复其大小。
 
    那子宫是否恢复好,通常有两个指标来判断:1、如果子宫恢复良好,子宫底可以从肚脐可以触摸得到,到约两个星 期,子宫就无法摸到,除非是长子宫肌瘤,2、出血的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色,最后无色。
 
那要达到两个指标我们该如何做,产后应该如何恢复子宫?

具体我们要做到以下几点:
 
1、产后应及时排尿,这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
 
2、注意个人阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。
 
3、产后应该哺乳,母乳喂养不仅有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进 子宫的复原。
 
4、产褥期避免长期卧位。产后6-8小时,产妇在疲劳 消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。
 
    那除此之外,在饮食方面也是需要注意的,一般产后立即要吃的就是生化汤,因为目的是帮助子宫收缩,让恶露顺利排出。麻油鸡、麻油猪肝、麻油腰花,促使子宫复原。猪肝 ,则含有丰富的维生素B群、维生素A以及铁质是很好的补血圣 品。
 
    产后康复很重要,产后康复关系到女性的一生。女性在产后康复期也要多注意自己的身体,不要过度的劳累,要多加的休息,做产后康复工作,做一个幸福女人。如果您还有其他相关疑问,欢迎点击我们的在线咨询,我们的专家将为您一对一解答,祝您健康愉快!
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