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产后如何促进子宫恢复?

2015-06-22本文出处: 万博国际下载
子宫想恢复到产前的大小,就需要更加有力的收缩,因此在产后的一周内,女性会感受到宫缩带来的疼痛感,这种宫缩在哺乳时会尤其明显,但也不至于疼痛难忍。医学专家建议,产后女性要多和孩子进行肌肤接触,坚持母乳喂养,这是促进子宫恢复的最佳刺激。
 
    1.产后及时排尿
 
 
    生产过后,产妇要补充大量的水分并及时排尿,可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉。
 
    2.产褥期避免长时间卧位
 

 
    产后的6-8小时,产妇不妨可以直起身子,过了一天左右就可下床走动,这样有助于生理功能以及体力的复原,可有效帮助恶露排出,促进子宫恢复。在卧床休息时,要采取左卧姿势或者右卧姿势,尽量避免仰卧,谨防子宫后倾,如果子宫已经出现后倾的情况,可以做膝胸卧位来矫正。
 
    3.坚持母乳喂养
 
    母乳喂养可以增强孩子免疫力,促进宝宝的健康发育,而且婴儿吸吮乳头会反射性地引起子宫收缩,进而促进子宫的恢复。
 
    4.注意阴部卫生
 

 
    生产过后,产妇要特别注意私密处的卫生,要定期清洗,以防生殖道炎症的发生,从而不利于子宫的复原。
 
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